Algunos pensamos que correr durante mas tiempo nos hará mejorar nuestra técnica pero si queremos mejorar nuestros tiempos esto no es del todo cierto.
Correr más rápido en distancias mas cortas sin duda te ayudara a mejorar tus tiempos a la hora de la carrera, mayor intensidad en los entrenamientos será benéfico para mejorar tu velocidad y poder mantener está velocidad durante tu trayecto que sin duda hará que mejores tus tiempos.
Te recomendamos mezclar entrenamientos de velocidad a lo largo de tu semana, no es bueno obsesionarse con correr largas distancias, correr con mayor intensidad te dará esa sensación de velocidad que te hace sentir libre y mejorar tu velocidad.
Así que ahora ya sabes uno o dos días a la semana aumenta tu velocidad en tu entrenamiento para que a la larga mejores tus tiempos, no te obsesiones con las distancias
 |
| Entrenamiento intenso |
