Como lograr un objetivo, comprometiéndote en público pero sobre todo contigo mismo

Cuando fijas una meta  como puede ser una distancia, bajar tu tiempo o bien realizar alguna competencia, existen muchos factores que pueden distraerte, pero si estas comprometido seguramente será más fácil alcanzar el objetivo.

Cuando te comprometes públicamente estas dando a entender que eres capaz de hacerlo y que no estas dispuesto a fallar, motivo por el cual amigos y familiares te irán preguntando acerca de los progresos y como van los entrenamientos, por lo cual harás lo posible para esforzarte un poco mas, y cuando corras puedes mentalizarte "confían en mi no fallare", puedes comentar tu objetivo con tus amigos o bien publicarlo en una red social, seguramente otros corredores te apoyarán.

Pero un punto muy importante es comprometerte contigo mismo, ya que ante todo sabes que no te puedes fallar, imagina como te verás como triunfador al llegar a tu objetivo ante los demás pero sobre todo como te verás a ti mismo, te recomendamos poner en tu oficina, en tu libreta escolar o en tu cuarto alguna propaganda o algo que te recuerde tu objetivo y cada que lo veas mencionar "voy a lograrte como el triunfador que soy"

Sigue estos consejos para lograr tu objetivo y segura será mucho más fácil motivarte para llegar a el.

Corre sin presiones al menos una vez a la semana

Muchas veces los corredores nos centralizamos en mejorar nuestros tiempos  o alcanzar mayores distancias, sin embargo se recomienda una vez ala semana correr sin música , sin ningún dispositivo que mida velocidad, distancia , calorías quemadas, es decir correr sin presión y correr solo para disfrutarlo.

Corriendo sin ningún tipo de presión podrás despejar tu mente y disfrutar de este hermoso deporte, nosotros te aconsejamos realizarlo periódicamente  para disminuir el estrés que puedes acumular en la escuela o bien en el trabajo.

Cuando corres puedes dejar volar tu mente y simplemente disfrutar de la velocidad y de las cosas que podemos observar cuando corremos, escuchar a tu cuerpo y relajarte, inténtalo en una ruta nueva en la cual no sepas cual es la distancia para no presionarte con esto, no uses reloj simplemente corre cuanto quieras y hasta donde te sientas satisfecho contigo mismo.

Personalmente disfruto correr con mis mascota por mi lugar de residencia ya que puede saludar vecinos y simplemente corro sin rumbo para disfrutarlo, corre para divertirte y seguramente tu cuerpo te lo agradecerá así como tu mente , recuerda relajarte al correr y a liberar energía.

Correr libre

Correr con puntas o talones?

Muchas han sido las discusiones acerca de cual es la mejor opción para correr ya sea apoyando el pie en puntas o bien en talones, pues bien aquí te traemos nuestro consejo para mejorar tu manera de correr.

Como es bien sabido a la hora de correr se debe de inclinar un poco el cuerpo hacia adelante para que el movimiento del cuerpo al correr sea mas natural, con esto el impulso para ir hacia adelante es muy natural, al adoptar está posición en tu cuerpo tus pies realizaran el apoyo en las puntas de manera prácticamente automática evitando que el peso de tu cuerpo caiga en tus rodillas.

Nuestro consejo para correr es apoyarte en las puntas, inténtalo y seguramente notaras un movimiento mas natural en tu cuerpo, recuerda inclinar el cuerpo hacia adelante un poco para tomar mas impulso.

Correr en puntas