Corre sin presiones al menos una vez a la semana

Muchas veces los corredores nos centralizamos en mejorar nuestros tiempos  o alcanzar mayores distancias, sin embargo se recomienda una vez ala semana correr sin música , sin ningún dispositivo que mida velocidad, distancia , calorías quemadas, es decir correr sin presión y correr solo para disfrutarlo.

Corriendo sin ningún tipo de presión podrás despejar tu mente y disfrutar de este hermoso deporte, nosotros te aconsejamos realizarlo periódicamente  para disminuir el estrés que puedes acumular en la escuela o bien en el trabajo.

Cuando corres puedes dejar volar tu mente y simplemente disfrutar de la velocidad y de las cosas que podemos observar cuando corremos, escuchar a tu cuerpo y relajarte, inténtalo en una ruta nueva en la cual no sepas cual es la distancia para no presionarte con esto, no uses reloj simplemente corre cuanto quieras y hasta donde te sientas satisfecho contigo mismo.

Personalmente disfruto correr con mis mascota por mi lugar de residencia ya que puede saludar vecinos y simplemente corro sin rumbo para disfrutarlo, corre para divertirte y seguramente tu cuerpo te lo agradecerá así como tu mente , recuerda relajarte al correr y a liberar energía.

Correr libre