Una buen vídeo que seguro te motivara a ejercitarte

De vez en cuando todo buen corredor o deportista necesita un poco de ayuda para motivarse y seguir realizando su deporte, pues bien en está ocasión te traemos un vídeo  que nos ha servido para motivar a más de una persona a seguir ejercitándose o bien a comenzar con ello.

Si observas con atención el vídeo te darás cuenta que trata del esfuerzo que realizamos día al día al correr o al ejercitarnos, ya que si bien puede ser duro al final tiene sus grandes recompensas, en el caso de correr en las mañana aun cuando aun no sale el sol, ver salir el sol mientras corres y la ciudad duerme es un espectáculo mas que hermoso, al final el pequeño dolor que se siente después de una buena rutina tiene su recompensa al sentirte bien contigo mismo ya que sabes que has hecho algo por mantener tu cuerpo saludable, al fin y al cabo nuestro cuerpo es nuestro mayor tesoro y debemos de cuidarlo y mantenerlo .

Comparte el vídeo con personas que consideres interesadas en el deporte para que se motiven aún mas , ahora acorrer para ver una hermosa puesta de sol , recuerda que al final de camino, la recompensa mas grande es sentirte satisfecho.

¿Como identificar cuando es momento de cambiar tu rutina de entrenamiento?

Si ha llegado el momento en el cual el rendimiento y tu cuerpo ya no responden con avances al entrenamiento o bien realizas tu rutina sin esfuerzo ha llegado el momento de cambiar de rutina.

Rutina ejercicio

Cuando realizas tu rutina sin sudar o bien sin el esfuerzo con el que la hacías con anterioridad son señales de que necesitas incrementara o varear tu rutina , debemos de recordar que es importante varear nuestro entrenamiento es decir unos días dedicado a correr distancias, otros velocidad, otro a campo traviesa sin olvidar los días de descanso.

Puedes varear también las rutas y lugares por los cuales corres así como los horarios de tus entrenamientos para no caer en una rutina aburrida,¿ no te gustaría tomar nuevos caminos y sorprenderte de lo que puedes encontrar?

En lo personal te doy el consejo de  correr en ocasiones en las noches y en ocasiones en el día ya que es muy diferente lo que puedes encontrar en tu trayecto, así como varear tus lugares de entrenamiento, en Internet puedes encontrar lugares para entrenar, puedes alternar con sesiones de gimnasio o ciclismo.