¿Como identificar cuando es momento de cambiar tu rutina de entrenamiento?

Si ha llegado el momento en el cual el rendimiento y tu cuerpo ya no responden con avances al entrenamiento o bien realizas tu rutina sin esfuerzo ha llegado el momento de cambiar de rutina.

Rutina ejercicio

Cuando realizas tu rutina sin sudar o bien sin el esfuerzo con el que la hacías con anterioridad son señales de que necesitas incrementara o varear tu rutina , debemos de recordar que es importante varear nuestro entrenamiento es decir unos días dedicado a correr distancias, otros velocidad, otro a campo traviesa sin olvidar los días de descanso.

Puedes varear también las rutas y lugares por los cuales corres así como los horarios de tus entrenamientos para no caer en una rutina aburrida,¿ no te gustaría tomar nuevos caminos y sorprenderte de lo que puedes encontrar?

En lo personal te doy el consejo de  correr en ocasiones en las noches y en ocasiones en el día ya que es muy diferente lo que puedes encontrar en tu trayecto, así como varear tus lugares de entrenamiento, en Internet puedes encontrar lugares para entrenar, puedes alternar con sesiones de gimnasio o ciclismo.