¿Es mejor correr al aire libre o en caminadora?

Mucho se ha hablado  acerca de las diferencias entre correr en caminadora y correr al aire libre, cada quien defiende su postura, sin embargo ambas modalidades tienen sus ventajas y sus desventajas, dependerá de ti mismo la opción que elegirás.

Correr al aire libre siempre conservara el encanto de  poder disfrutar vistas al atardecer o al amanecer mientras liberas tu energía que no se comparan con nada mas, ya que los corredores hemos disfrutado recorriendo nuestras rutas favoritas una y otra vez sin embargo siempre habrá algo nuevo que te sorprenderá durante tu trayecto, a pesar de contar con estas vistas el correr al aire libre puede perder su encanto en días lluviosos o en lugares peligrosos , las principales razones son el transito de carros , el riesgo a resbalar con pavimento mojado, la falta de visibilidad con lluvia , las bajas temperaturas o la falta de seguridad en ciertas rutas.

El uso de una caminadora puede parecer una actividad muy aburrida , sin embargo puedes realizar ejercicio sin necesidad de salir de casa en días lluviosos , con bajas temperaturas así como evitar riesgos en horarios nocturnos, pero ¿como evitar el aburrimiento en la caminadora?, que te parecería un buen audio libro o una buena lista de reproducción, en lo personal los disfruto  mientras veo una película o un programa deportivo para motivarme, o bien mientras platico con alguien de mi familia y pasar mas tiempo con ellos.

El consejo que te damos en no cerrarte a una opción, puedes combinar ambas alternativas, ya que ambas tienen sus bondades por ejemplo dejar sesiones de distancia para el aire libre mientras que velocidad para caminadora, ya  que resultara mas seguro que correr en la calle o hasta en un parque, disfruta de ambas , recuerda disfrutar de tus recorridos y las vistas que este puede ofrecer ya sea solo o acompañado, pero sobre todo disfruta cada kilómetro que recorres.

Correr aire libre