Ejercicio en casa

Para algunos  individuos no es posible realizar ejercicio al aire libre , puede ser por la perdida de tiempo al trasladarse a un lugar para ejercitarse o bien debido a que no les agrada hacer ejercicio en público, esta vez te traemos un consejo que es el realizar spinning en tu propia casa.

Así es, un ejercicio bastante benéfico para la salud es realizar spinning, para lo cual puedes comprar una bicicleta y realizar el ejercicio por periodos de 20 minutos al día o bien 30 minutos cada tercer día ,para no hacerlo tan pesado que te parecería real izarlo frente a la t.v. ,escuchando algo de música o un audio libro, sin duda esto ayudara a tu salud en vez de pasarla viendo t.v. acostado al regresar del trabajo.

Inténtalo y veras que te sentirás bien contigo mismo al realizar este ejercicio desde tu hogar y por consecuencia te sentirás más ligero.

Spinning en casa