Ejercicio para gente de oficina

Sin duda para la gentr que trabaja en una oficina asistir al gimnasio es bastante complicado por sus horarios, te tenenos unas recomendaciones para este caso, no uses escaleras electricas ni elevador ,mejor usa las normales sin duda te hara bien realizar esfuerzo fisico antes de entrar a sentarte todo el dia , cuando salgas a comer camina un poco ya sea en un parque o un lugar cercano y procura bajarte unas cuadras antes de tu casa y llegar caminando , veras que te sentiras mejor contigo