Desafiarte a ti mismo a la hora de ejercitarte

Si buscas mantenerte en forma sin duda alguna las rutinas de ejercicio irán en aumento, un buen consejo es desafiarte a ti mismo , ya que el trabajo duro no solo te ayudara a mejorar tu condición física  también te ayudara a sentirte bien contigo mismo al saber que te has esforzado lo suficiente.

En ocasiones sentir dolor te puede hacer sentir feliz, en el caso del ejercicio es reconfortante sentir un poco dolor muscular tras haber realizado una rutina en la cual te desafiaste a ti mismo, con la cual sientes que tu cuerpo ha sido trabajado y ahora mereces un descanso.

Cuando te ejercitas puedes desafiarte a ti mismo pensando en "5 minutos más", "tu puedes una vuelta mas", "eso es todo lo que darás?"

Tampoco es bueno excederse recuerda que todo tiene un limite y en el caso de tu cuerpo nadie lo conoce mejor que tu , desafiarte a ti mismo pero jamas exageres.

Sigue este consejo y veras que desafiándote verás avances como perdida de peso o mayor resistencia con mayor rapidez.

Desafío personal