Comenzar a correr

Uno de los principales consejos para mantenernos saludables es correr, tal vez al principio no sea fácil ya sea por la falta de tiempo debido a nuestras actividades o bien por la condición física actual, sin embargo podemos comenzar poco a poco , lo cuál es lo mas recomendable.

Que te parecería salir a caminar con tu perro o mascota por las noches por periodos de 15 minutos para comenzar, o bien ir a algún mandado trotando a un paso lento, sin duda alguna son actividades que no sería tan difíciles de llevar a acabo además de que  no requieren demasiado tiempo, y nos ayudarán bastante en comenzar con una vida de activación física para mantenernos saludables.

Recuerda que seguramente si corres escuchando música , el trayecto será mucho menos pesado.