Aunque sea difícil de creer el estrés tiene una fuerte influencia cuando queremos bajar de peso o mantenernos saludables, esto es debido a que al mantenernos estresados se libera una hormona llamada cortisol.
Esta hormona estimula el apetito por comidas de alta energía cargadas de grasa y azucares, como los dulces que obviamente no serán anda saludables en exceso, cuando nos mantenemos estresados sentimos la necesidad por comer dulces para calmarnos debido a la hormona liberada llamada cortisol.
Cuando uno está estresado se recurren a frases como “calmar la mente llenando ele estomago”, sin embargo no debemos de llenarlo con dulces o comidas que no sean saludables.
Así que ya sabes evita el estrés, y si debido a tu ritmo de vida es algo inevitable evita el comer golosinas para calmar tu estrés,como consejo podría comer dátiles en vez de dulces,seguramente será más saludable.
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